CBD Bei Lernstress?

Wie kann CBD mir helfen, Studienstress abzubauen? Wie wirkt sich Stress auf meinen Studienerfolg aus? Welche CBD-Produkte eignen sich hier? Wir werden versuchen, diese und andere Fragen in den kommenden Artikeln zu beantworten.

Stress, Schlafstörungen und Ängste vor Prüfungen sind häufig. CBD-Produkte können diesen Symptomen entgegenwirken.

Studierende sind oft besonders anfällig für Studienstress. Prüfungen können sehr stressig sein. Im Folgenden verraten wir Ihnen, wie CBD ÖL Ihren Lernerfolg unterstützen (kann) und wie pflanzliche Alternativen Ihnen zum Erfolg verhelfen können.

Faktoren die Lernstress erzeugen können!

Zeitmanagement

Ihr Zeitmanagement kann schlecht sein. Wenn Sie sich mit viel Lernstoff auseinandersetzen müssen, sollten Sie nicht alles auf einmal erledigen. Der Studiendruck steigt mit dem Zeitdruck und geht in eine Marathon-Studienphase über. Diese Offenheitssymptome entstehen durch Nichtstun in den Tagen vor der Prüfung.

Es wird effektiver sein, wenn Sie es in wöchentliche Teile aufteilen. Arbeite täglich ein paar Stunden daran und passe deine Lernzeit deinem Biorhythmus an. Die Höchstleistung liegt bei den meisten Menschen zwischen 9:00 und 12:00 Uhr und zwischen 16:00 und 18:00 Uhr.

Störungen in deinem Arbeitsumfeld

Heutzutage sind es meist digitale Benachrichtigungen, die Sie vom Lernen abhalten. Halten Sie außerdem Ihren Schreibtisch aufgeräumt. Verwirrung bei der Arbeit/im Studium kann ablenken. Bitten Sie Ihren Mitbewohner, Ihre Freundin, Ihre Mutter oder Ihr Geschwisterchen, Sie während dieser Zeit nur in Notfällen zu unterbrechen. Schalten Sie Ihr Telefon aus oder versetzen Sie es für eine bestimmte Zeit in den Flugmodus. Für die Reinforcement-Learning-Phase sollten Sie einen Alarm einstellen, der Sie daran erinnert, nach 45-60 Minuten eine Pause einzulegen. Bewahren Sie Getränke und Essen neben den Studienorten auf und versuchen Sie, Ihre Umgebung zu verbergen.

Prüfungsangst ist ein weitere Grund!

Die Angst, Fragen vor Prüfern zu beantworten oder vor Prüfungsunterlagen ohnmächtig zu werden, kann zu Studienstress und Albträumen führen. Neben CBD-Öl können auch Maßnahmen zur Stressbewältigung wie Atemübungen oder Meditation helfen.

Wie beeinträchtigt Stress deinen Lernerfolg?

Bei Stress wird der Hippocampus – der für das Gedächtnis zuständige Teil des Gehirns[1] – durch Stresshormone gelähmt. Die Folge ist, dass Sie sich nicht mehr an das Gelernte erinnern. Sie können es nicht aus dem Gedächtnis abrufen. Gleichzeitig entsteht Panik, was zu einem sogenannten Stresskreislauf führt. Der Vorteil ist, dass das Gelernte nicht verloren geht. Sobald Sie sich entspannen, können Sie sich erinnern. CBD-Tropfen können Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihren Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir empfehlen Ihnen, CBD einzunehmen, bevor Sie sich gestresst fühlen, damit Sie in dieser besonderen Situation gar nicht erst hängen bleiben und sich schon in der Prüfungsphase entspannt auf Neues einlassen können.

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